A las 3:00 de la madrugada del 25 de octubre, los relojes se retrasarán a las 2:00, de modo que la noche durará una hora más. Aunque dispongamos de más tiempo para descansar, nuestro organismo no siempre se adapta de forma inmediata a este cambio.
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La clave para neutralizar el desfase horario reside en optimizar el ecosistema del descanso, asegurando que la interacción entre el colchón, el somier y la almohada funcione de forma óptima para acelerar la conciliación del sueño y maximizar la eficiencia de las horas descansadas.
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El cambio de hora se producirá en la madrugada del sábado 25 de octubre al domingo 26, los relojes se atrasarán de las 3.00 a las 2.00, ganando una hora de sueño.
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